Tingkatkan Imunitas Tubuh Dengan Olah Gerak dan Pernafasan secara Sederhana Ala Kemenkumham

JAKARTA – Kendari24.com, Banyak cara dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi covid-19 yang masih melanda Indonesia, seperti yang dilaksanakan oleh Kementerian Hukum dan HAM (Kemenkumham) yang melakukan kegiatan Kumham Sehat Kumham Produktif. Kegiatan ini terdiri atas latihan olah pernapasan dan telemedicine konsultasi kesehatan.

Sekretaris Jenderal Kemenkumham, Komjen Pol. Andap Budhi Revianto mengatakan kesehatan sangat penting untuk mendukung kinerja pegawai. Hanya dengan tubuh yang sehat, jajaran Kemenkumham dapat memberikan pelayanan dan produktivitas kerja yang maksimal.

“Jangan abaikan kesehatan di tengah pandemi Covid-19 ini. Menjadi sehat bukan hanya kiasan, tetapi goals kita adalah memiliki jiwa dan raga yang sehat,” ungkapnya, Jumat (13/08). 

Kumham Sehat Kumham Produktif dilaksanakan sebanyak dua kali setiap minggu, pada Rabu dan Jumat dilaksanakan secara virtual. Jajaran Kemenkumham di unit utama, kantor wilayah, dan Unit Pelaksana Teknis di seluruh Indonesia terhubung melalui aplikasi ZOOM dan saluran siaran langsung yang telah disediakan, seperti yang dilaksanakan oleh Kantor wilayah Kemenkumham Sulawesi Tenggara (Sultra).

“Kita terhubung secara virtual. Tidak hanya pegawai yang sehat, tetapi rekan-rekan yang sedang melakukan isolasi mandiri juga mengikuti kegiatan ini agar lebih cepat proses penyembuhannya,” Ujar mantan Kapolda Sultra.

Kakanwil Kemenkumham Sultra, Silvester Sili Laba (Jaket Putih) Bersama Kadiv dan Pegawai Laksanakan Senam Sehat

Kegiatan ini diawali dengan latihan olah pernafasan teknik Bio Energy Power yang dipimpin oleh pelatih profesional. Jenis latihan ini merupakan kombinasi olah nafas dan olah gerak yang sederhana sehingga dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa memerlukan alat bantu tambahan.

Kemenkumham Layani Konsultasi Kesehatan Bagi Pegawai

Usai melaksanakan latihan olah pernapasan, kegiatan dilanjutkan dengan konsultasi kesehatan oleh tim dokter Sekretariat Jenderal Kemenkumham. Topik yang dibahas seputar Covid-19 mulai dari penanganan saat positif  hingga aktivitas setelah sembuh.

Tim dokter di seluruh unit Kemenkumham telah melakukan layanan telemedicine selama pandemi Covid-19 melanda Indonesia. Pegawai Kemenkumham yang terpapar Covid-19 melakukan konsultasi melalui telepon dan mendapatkan rekomendasi tindakan serta obat-obatan.

Di akhir sambutannya, Sekjen mengingatkan segenap jajaran Kemenkumham untuk melaksanakan Work From Home (WFH) secara bertanggung jawab. Kemenkumham telah banyak mengubah pola kerja konvensional menjadi pola kerja digital. Hal ini dilakukan untuk beradaptasi dan mengakomodir kebutuhan kerja jarak jauh yang dilakukan selama pandemi.

“Pandemi mengajarkan kita satu hal, yaitu digitalisasi. Kita ubah pola kerja menjadi digital agar WFH menjadi efektif. Dengan demikian kita tetap sehat dan tidak mengurangi produktivitas,”ujar Andap